5 dicas para ser bronzear com saúde

Oi gurias!!!
Vamos falar de pele, quem não gosta de praia, sol e água fresca? Se você e dessas apaixonadas pelo verão não pode deixar de ler essas dicas...

Com a chegada do verão a mulherada fica loca para ficar com aquela pele bronzeada de dar inveja. Porém, se expor sem as devidas proteções ou exagerar na dose pode resultar exatamente no efeito contrário e, ao invés de voltar das férias linda e bronzeada, você corre o risco de voltar para casa com uma bela insolação ou vermelha como um camarão.  
O dermatologista Fernando Passos de Freitas é daqueles que não proíbe as pacientes de tomar sol, mas faz uma série de ressalvas e indicações: “O excesso de sol pode trazer prejuízos à saúde da pele, mas com medidas simples, muitas vezes, torna-se possível conseguir uma bela cor sem colocar a pele em risco”. Pensando nisso, ele elaborou cinco dicas de ouro, anote!


Use filtro solar sempre
Aplique o produto 30 minutos antes da exposição solar e reaplique-o de acordo com a transpiração ou após entrar na água. “Fique atento às regiões do corpo normalmente esquecidas como as orelhas, os lábios,dorso dos pés e das mãos”, ressalta o médico.

Bronzeie-se gradualmente
Não tente adquirir a cor do verão inteiro no primeiro dia de férias. O bronzeado só começa a aparecer de 48 a 72 horas após a primeira exposição solar. “Este é o período necessário para que a melanina (pigmento que dá cor à pele) seja produzida e liberada pelas células”, explica o médico. E lembre-se: evite a exposição ao sol entre 10h e 16h.

Respeite seu tom de pele
Não adianta exagerar. Dependendo do tom de pele, é quase impossível você terminar o verão com a pele dourada ou moreninha. Portanto, veja a tabela abaixo:
Tipo de pele              Descrição
Tipo I                          Pele muito clara, sempre queima, nunca bronzeia
Tipo II                         Pele clara, sempre queima e, algumas vezes, bronzeia
Tipo III                        Pele menos clara, às vezes queima e sempre bronzeia
Tipo IV                       Pele morena clara, raramente queima e sempre bronzeia
Tipo V                        Pele morena escura, nunca queima e sempre bronzeia
Tipo VI                       Pele negra, nunca queima e sempre bronzeia
Aposte na esfoliação
Para retirar todas as células mortas e garantir um bronzeado uniforme e duradouro, faça
uma leve esfoliação na pele três dias antes da exposição ao sol.

Alimente-se bem
Outra dica é dar uma "mãozinha" ao organismo. Escolha alimentos ricos em betacaroteno, substância que ajuda a ativar o bronzeado.  “Nessa lista entram cenoura, abóbora, mamão, melão, batata doce, couve, repolho, espinafre, agrião e o brócolis”, ensina o médico. Além de auxiliar no tom da pele, o betacaroteno é um antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento.


Fiquem com Deus... Beijos 

2 comentários:

  1. Adorei as dicas. Gostaria de te convidar para seguir meu bloguinho. Estou começando agora. Bjs
    http://blogdegarotasmimadas.blogspot.com.br/

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    1. Oi Larissa, Obrigada pela visita! volte sempre!!!!

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